Simkst的日记, 2015年05月1日

在2015年05月1日体重纪录（没有日志纪录）

98.5 公斤最近减少: 5.3 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年05月1日:

1273 千卡

脂肪: 78.63克 | 蛋白质: 69.45克 | 碳水物: 78.09克. 早餐: Сушка, Орехи Кешью, Красный Октябрь Красная Шапочка. 午餐: Запеченная или Жаренная Рыба, Салат из Помидоров и Огурцов. 小食/其他: Избенка Бифилайф, Брынза, Красное Яблоко. 更多的......

3403 千卡

运动: 健身器（慢的） - 1 小时和 30 分钟, 休息 - 16 小时, 睡眠 - 6 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟. 更多的......

一个星期减少2.5 公斤

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