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TonyFar的日记, 2015年05月1日

在2015年05月1日体重纪录(没有日志纪录)
94.2 公斤 最近减少: 15.8 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 100%.

查看饮食日历, 2015年05月1日:
1201 千卡 脂肪: 16.79克 | 蛋白质: 44.68克 | 碳水物: 194.60克.   早餐: Weetabix 2 skiver, Jordbærsyltetøy 20g First Price, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett. 午餐: Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Wasa Husman. 晚餐: Spaghetti Fullkorn Sopps 100g, stabbur-makrell 25g, Tomatbønner Eldorado 100g. 小食/其他: appelsin 200g, Eple Importert 200g. 更多的......
3037 千卡 运动: 高尔夫(步行的) - 2 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时 和 30 分钟. 更多的......
一个星期减少2.1 公斤


评论 
good job keep going :) 
2015年05月1日 会员:: Dalia Eleish

     
 

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