在2023年12月30日体重纪录（没有日志纪录）
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52 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1676 千卡
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脂肪: 66.75克 | 蛋白质: 79.72克 | 碳水物: 191.27克.
早餐: Café, Frimesa Queijo Mussarela, Piracanjuba Leite UHT Integral, Pullman Pão Tradicional, Ovo. 午餐: Bacon, Ovo, Yoki Farinha de Milho Amarela, Palmito, Picles, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Queijo Mozzarella, Lacta Bis (7g). 晚餐: Nestlé Iogurte Morango, Piracanjuba Leite em Po Integral, Uvas. 小食/其他: Tirol Leite Integral, Café, Banana, Pullman Pão Tradicional, Frimesa Doce de Leite. 更多的......
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1751 千卡
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运动:
健美 - 1 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.2 公斤
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