|
,30 aralık
|
58.6 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1093 千卡
|
脂肪: 45.37克 | 蛋白质: 42.28克 | 碳水物: 135.94克.
早餐: Patates Kızartması, Ülker Çubuk Kraker, Hünnap Keçiboynuzu Özü, Domatesler, Salatalık, Tam Buğday Ekmeği, Süt (A Vitamini ve Protein Eklenmiş Yağsız), Yumurta, Beyaz Peynir. 晚餐: Delites İncirli Bisküvi, Ülker Çubuk Kraker, Altınkılıç Kefir Sade, Tam Buğday Ekmeği, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan). 小食/其他: Kaju, Tarçın, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Elma, Ceviz. 更多的......
|
稳定体重
|