在2023年12月29日体重纪录（没有日志纪录）
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164 公斤
最近减少: 19.9 公斤.
还有: 44 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2846 千卡
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脂肪: 128.59克 | 蛋白质: 177.87克 | 碳水物: 241.02克.
早餐: Rolinho de Ovo com Carne de Vaca e/ou Porco, Café (Infusão), Paulista Leite Desnatado 0,3%, Crepioca, Risoles de Presunto e Queijo. 午餐: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Hortifruti Limão, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Friboi Patinho Moido Cozido, Chá de Hibisco, Camil Arroz Integral Cozido, Grão-de-Bico Cozido, Dr. Oetker Gelatina Zero Açúcares Morango. 下午茶: Paulista Leite Desnatado 0,3%, Crepioca, Café (Infusão). 晚餐: Pernil Assado, Pif Paf Espetinho de Frango, Linguiça Assada, Sadia Espetinho de Coração de Frango, Schweppes Citrus, Chá de Hibisco. 更多的......
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一个星期减少7.7 公斤
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