|
К нг цель была 62 кг, осталось ещё 3 дня и 900 гр🤩💪
|
62.9 公斤
最近减少: 28.9 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1497 千卡
|
脂肪: 54.02克 | 蛋白质: 136.15克 | 碳水物: 93.45克.
早餐: Bootybar Crunch Coconut Cookies, Кофе с Молоком, Витапром Льняная Каша "Эльфа", Красная Цена Молоко 1,5%. 午餐: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Своя Компания Куриный Суп с Плавленым Сыром, Talia Джем без Сахара Клубника, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Ого Хлебцы Кукурузные Хрустящие. 晚餐: Bombbar Протеиновый Батончик Slim Nuts, Вареное Яйцо, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Куриные сердечки, Мистраль Гречка Отварная без Масла. 小食/其他: Zero Протеиновый Батончик. 更多的......
|
一个星期减少0.8 公斤
|
|
|