在2015年04月30日体重纪录（没有日志纪录）
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78.4 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
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1447 千卡
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脂肪: 44.59克 | 蛋白质: 60.28克 | 碳水物: 204.91克.
早餐: Toasted Whole Wheat English Muffins, No Name Old Cheddar Cheese, Fried Egg, Coffee. 午餐: Michelina's General Tao Chicken. 晚餐: President's Choice Stir-Fry Vegetables, Firm Silken Tofu, VH Yellow Curry, Basmati Rice (Cooked). 小食/其他: President's Choice Mammoth Stuffed Queen Olives, Dairyland 1% Cottage Cheese, President's Choice Moroccan Style Hummus, Tomatoes, Celery, Cucumber (with Peel), Cauliflower. 更多的......
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2691 千卡
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运动:
跑步 - 10公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 家务 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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