在2023年12月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
92.9 公斤
最近减少: 47.1 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1936 千卡
|
脂肪: 35.26克 | 蛋白质: 199.85克 | 碳水物: 187.76克.
早餐: Pakkasmarja Puolukka, Kariniemen Kalkkunan Filee Savustettu, Vaasan Koulunäkki Kunto, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Valio Aamupala 5%, Omenasose (Makeuttamaton). 午餐: Pakkasmarja Puolukka, Saarioinen Lihakaalilaatikko. 下午茶: Vaasan Koulunäkki Kunto, Kariniemen Kalkkunan Filee Savustettu, Valio Aamupala 5%. 晚餐: Fazer Amica Juuressosekeitto, VegeSun Tumma Soijarouhe. 夜宵: Omenasose (Makeuttamaton), Valio Arki Rae Rasvaton. 小食/其他: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|