在2023年12月29日体重纪录（没有日志纪录）
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36.9 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1377 千卡
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脂肪: 48.45克 | 蛋白质: 80.67克 | 碳水物: 155.32克.
早餐: Капуста, Простоквашино Творог 5%, Капуста Тушеная. 午餐: Котлета Домашняя, Rosa Салат с Куриной Грудкой и Сухариками, Евразия Борщ с Говядиной. 晚餐: Сгущенка, Подлива, Творожная Запеканка. 小食/其他: Herbalife Муравейник, Песочное Печенье, Herbalife Муравейник, Мандарины. 更多的......
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1422 千卡
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运动:
坐着 - 5 小时, 站立 - 2 小时, 游泳（中度） - 25 分钟, 排球 - 1 小时, Cross Training - 40 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 55 分钟. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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