在2023年12月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
66.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2400 千卡
|
脂肪: 100.66克 | 蛋白质: 79.79克 | 碳水物: 229.11克.
早餐: 물 (병), 삼육 삼육두유 검은콩 볶은 귀리, 달걀, 뚜레쥬르 生生 생크림 식빵, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. 午餐: 물 (병), 허쉬 허쉬 초코바 (90ml), 연세우유 연세우유, 킹커피 퓨어블랙, 신흥제과 발효보리건빵, 프렌치카페 커피믹스. 晚餐: 물 (병), 햇반 잡곡밥, 오뚜기 라면사리, 비비고 스팸사골부대찌개. 小食/其他: 물 (병), 호두, 말린 호박씨, 크라운 참크래커, 메가커피 카페라떼. 更多的......
|
|
2500 千卡
|
运动:
睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 27 分钟, 坐着 - 3 小时 和 33 分钟, 走路 (步行, 散步) - 3 小时, 걷기_12000보 - 2 小时, 팔굽혀펴기_300회 - 30 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|