在2023年12月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
46 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1786 千卡
|
脂肪: 50.81克 | 蛋白质: 134.53克 | 碳水物: 192.80克.
早餐: Ritter Sport Шоколад Молочный Цельный Миндаль, Активиа Биойогурт 1,8%, Жареное Яйцо без Жира, Авокадо Авокадо, Сибирский Хлеб Хлеб. 午餐: B&B Карамель Пчёлка Ball, Куриное Филе Жареное без Масла, Мираторг Итальянская Смесь, Националь Рис Здоровье . 晚餐: Молочная Благодать Молоко 2,5%, Куриное Филе Жареное без Масла, Царь Хлопья 5 Злаков. 小食/其他: Орехи Кешью, Сибирский Хлеб Хлеб, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Green Milk Almond Professional, Пирог с малиной или мандаринкой, Магнит Банан, Эфко Йогурт Густой Miocrema, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Молочная Благодать Творог Обезжиренный 1,8%. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|