在2023年12月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
70.5 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1561 千卡
|
脂肪: 79.47克 | 蛋白质: 105.84克 | 碳水物: 109.55克.
早餐: Banana, Społem Chleb Żytni bez Drożdży, Światowid Ser Mimolette, Milbona High Protein Chocolate Pudding, Сильпо Лосось Слабосоленый, Biedronka Awokado, Primo Gusto Krem z Octu Balsamicznego, Vita D'or Pumpkin Seed Oil , Biedronka Papryka Czerwona, Egg Omelet or Scrambled Egg. 午餐: Biedronka Papryka Czerwona, Biedronka Cukinia, Biedronka Marchewka, Pikok Salami z Orzechami Włoskimi, Pilos Twaróg Naturalny Półtłusty, Banana, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy, Галя Балувана Картопляні Зрази З М‘Ясом. 晚餐: Nestlé Kitkat (40g), Pilos Mleko 2%, BioTech USA Iso Whey Zero. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|