在2023年12月28日体重纪录（没有日志纪录）
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74.3 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1770 千卡
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脂肪: 35.27克 | 蛋白质: 115.47克 | 碳水物: 250.50克.
早餐: Danone Iogurte Natural Desnatado Só Leite e Fermento Vivo, Growth Supplements Whey Concentrado, Maçãs Fuji. 午餐: Brigadeiro, Feijão Preto Cozido , Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. 晚餐: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Growth Supplements Whey Concentrado, Maçãs Fuji, Pernil Assado, Feijão Preto Cozido , Arroz Integral Cozido. 小食/其他: Cookies Shortbread, Marilan Cream Cracker, Dolce Gusto Mochaccino Canela, Marilan Magic Toast Multi Cereais (1). 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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