在2023年12月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
55.2 公斤
最近减少: 7.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1474 千卡
|
脂肪: 51.84克 | 蛋白质: 75.35克 | 碳水物: 173.10克.
早餐: ВкусВилл Трубочки с Белковым Кремом, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Паприкой, Sveza Сыр Творожный Лёгкий, Белый Город Молоко 2,5%, ВкусВилл 4 Вида Злаковых, Пятерочка Яблоко Красное, ВкусВилл Хлебцы Воздушные с Зеленью. 午餐: Айс Кро Мороженое с Протеином Соленая Карамель и Арахис без Сахара , Помидоры, Пятерочка Яблоко Красное , Сибирская Коллекция Пельмени Дзенмени. 晚餐: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя, Маруся Творог 5%, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, ВкусВилл Хлебцы Воздушные с Зеленью, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Русское Море Стольная Икра. 小食/其他: Мандарины, Storck Toffifee , Ростик'c - KFC Рожок. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|