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ElleAye
日记
2015年04月30日
ElleAye的日记, 2015年04月30日
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在2015年04月30日体重纪录(没有日志纪录)
64.7 公斤
最近减少:
1.5 公斤
.
还有:
2.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2015年04月30日:
945 千卡
脂肪: 78.00克 | 蛋白质: 53.50克 | 碳水物: 13.50克.
早餐:
Kroger Eggs (Large), Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese.
午餐:
Wal-Mart Rotisserie Chicken, Taylor Farms Garden Salad, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Great Value Caesar Dressing.
小食/其他:
Planters Roasted Almonds with Sea Salt.
更多的......
1881 千卡
运动:
步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 15 分钟, 椭圆机 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.9 公斤
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