|
LP : 86
LL : 37,5
LD : 97
|
72.9 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 7.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1108 千卡
|
脂肪: 50.07克 | 蛋白质: 103.60克 | 碳水物: 61.73克.
早餐: Kopi (Diseduh dari Bubuk). 午餐: ABC Kecap Pedas, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe Panggang, Tahu Kukus, Telur Rebus. 晚餐: Tempe Panggang, Telur Rebus, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). 小食/其他: ABC Kopi Susu. 更多的......
|
一个星期减少6.3 公斤
|
|
|