在2023年12月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
66.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2350 千卡
|
脂肪: 71.43克 | 蛋白质: 118.07克 | 碳水物: 285.78克.
早餐: 물 (병), 연세우유 연세우유, 킹커피 퓨어블랙, GS25 도라에몽 밀크향 샌드위치 비스킷, 프렌치카페 커피믹스. 午餐: 물 (병), 복분자, 연어초밥, 오징어초밥, 새우초밥, 공기밥, 쇠고기 미역국, 한정식, 회. 晚餐: 물 (병), 서울우유 초콜릿우유 아이스크림, 뚜레쥬르 클래식치즈케이크(조각), 뚜레쥬르 쇼콜라갸또, 샘표 쌈토장, 배추, 씨제이제일제당 크레잇 전문점 고기손만두. 小食/其他: 물 (병), 코피코 커피사탕. 更多的......
|
|
2350 千卡
|
运动:
걷기_5000보 - 50 分钟, 걷기_9000보 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 8 小时 和 22 分钟, 坐着 - 3 小时 和 28 分钟, 走路 (步行, 散步) - 2 小时 和 20 分钟. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|