在2015年04月30日体重纪录（没有日志纪录）
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102.0 公斤
最近减少: 9.2 公斤.
还有: 15.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3212 千卡
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脂肪: 71.45克 | 蛋白质: 130.11克 | 碳水物: 336.29克.
早餐: Hy-Vee 1% Lowfat Cottage Cheese, Strawberries, V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz). 午餐: Apples, Dennison's Original Chili con Carne with Beans. 晚餐: Kraft Swish Cheese Slices, Brownberry 100% Whole Wheat, Miracle Whip Light, Chicken Breast Deli Meat, Kraft Wheat Thins Original, Swiss Cheese, Hy-Vee Mixed Vegetables. 小食/其他: Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Beer. 更多的......
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3180 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 11 小时, 站立 - 1 小时, 休息 - 4 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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