在2023年12月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
86.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 21.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1547 千卡
|
脂肪: 80.55克 | 蛋白质: 89.49克 | 碳水物: 113.45克.
早餐: Çay (Demlenmiş). 午餐: Altınkılıç Kefir, Et Haşlama, Karışık Yeşil Salata, Bulgur Pilavı. 晚餐: Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Banvit Piliç Kalçalı But, Altınkılıç Kefir, Siyah Zeytin, Poğaça, Kısır, Biber Dolması. 小食/其他: Peynirli Börek, Çay (Demlenmiş), Ülker Çokomel, Şekersiz Türk Kahvesi, Sütlü Kahve. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|