在2023年12月27日体重纪录（没有日志纪录）
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75 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1753 千卡
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脂肪: 54.04克 | 蛋白质: 109.64克 | 碳水物: 205.52克.
早餐: La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo , Marilan Magic Toast Multi Cereais (1), Growth Supplements Whey Concentrado, Queijo Mozzarella, Pullman Rap10 Integral, Tomates. 午餐: Kopenhagen Mini Trufa Língua de Gato, Feijão Preto Cozido , Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. 晚餐: Mingau de aveia atual, La Ganexa Pasta de Amendoim Sabor Leitinho com Whey Protein , Feijão Preto Cozido , Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. 小食/其他: Cookies Shortbread. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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