在2023年12月27日体重纪录（没有日志纪录）
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36.9 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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656 千卡
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脂肪: 25.53克 | 蛋白质: 39.20克 | 碳水物: 73.43克.
早餐: Простоквашино Творог Мягкий 5%. 午餐: Апельсин, Варенье, Миндаль, Капуста, SPAR Форель Соленая. 晚餐: Bounty Bounty , Мандарины, Картофельные Чипсы. 小食/其他: Сахар, Капуста, Клубника, Сыр Домашний, Замороженная Вишня. 更多的......
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1671 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 站立 - 2 小时, 舞蹈（慢步的） - 1 小时 和 30 分钟, Cross Training - 1 小时, 坐着 - 5 小时, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 6 小时 和 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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