在2015年04月29日体重纪录（没有日志纪录）
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89.1 公斤
最近减少: 14.6 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1494 千卡
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脂肪: 69.92克 | 蛋白质: 68.64克 | 碳水物: 165.73克.
早餐: International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Coca-Cola Coca-Cola Classic 12oz Can, Taco John's Chicken Bacon Ranch Wrap. 晚餐: Albertsons Tender Asparagus Cuts & Tips (No Salt Added), 7UP Cherry 7UP, Great Value Wild Salmon Fillets, Mashed Cauliflower, Rosina Italian Style Meatballs, White Cake Mix with Icing (Egg Whites and Water Added). 小食/其他: Dynasty Oolong Tea, Water, Chromax Fiber Advance Gummies, Bigelow Tea Green Tea, Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt, Cheetos Cheetos Puffs, Spring Valley Fish, Flaxseed, Borage Oil Omega 3, 6, 9. 更多的......
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2732 千卡
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运动:
Stationary Bike 12-17 MPH (Vigorous) - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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 评论
Dig in. You're almost there. Keep the climb alive!!!
2015年04月30日 会员：: Jonathan Walsh
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