|
На одном и том же месте топчусь.Либо уменьшать калораж ,либо делать питание более правильным…сейчас или уже после праздников🤔
|
76.7 公斤
最近减少: 28.8 公斤.
还有: 8.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1396 千卡
|
脂肪: 62.51克 | 蛋白质: 67.50克 | 碳水物: 119.12克.
早餐: Брест Литовск Сыр Маасдам, Жар Пицца Пицца с Ветчиной, Bombbar Протеиновый Батончик Банан, Кофе (Растворимый). 午餐: Окей Груша Конференс, Лента Морковь Корейская, Окское Яйцо Вареное, Батон Нарезной, Брест Литовск Сыр Маасдам, Вязанка Ветчина Столичная. 晚餐: Домашние Шедевры Салат Морковь с Кальмарами по-Корейски, Bombbar Батончик Глазированный «Фундучное Пралине», Чай, Бабаевский Конфеты Бабаевские с Фундуком и Какао. 小食/其他: Bombbar Батончик Мюсли Клубника-Миндаль . 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|