LP : 87,5 LL : 38 LD : 97
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73.8 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 8.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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888 千卡
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脂肪: 43.03克 | 蛋白质: 64.06克 | 碳水物: 62.51克.
早餐: Kopi (Diseduh dari Bubuk). 午餐: Roma Malkist Abon, Tahu Kukus, Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sayuran Rebus (tanpa Daging). 晚餐: Tumis Oncom, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Telur Rebus. 小食/其他: Rujak Buah. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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