在2023年12月22日体重纪录（没有日志纪录）
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53.0 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 3.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1199 千卡
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脂肪: 36.11克 | 蛋白质: 54.88克 | 碳水物: 168.67克.
早餐: Чай Несладкий, Красная Икра Икра Лососёвая Зернистая, Хлеб Я, Крем Сыр Я, Черешня. 午餐: Копченый Лосось, Огурец (без Кожуры), Картошка Вареная. 晚餐: Пельмени с Капустой , Чука. 小食/其他: Креветочные Чипсы, ВкусВилл Колбаски Фелино. 更多的......
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一星期增加4.6 公斤
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