在2023年12月26日体重纪录（没有日志纪录）
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70.5 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1347 千卡
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脂肪: 42.03克 | 蛋白质: 64.50克 | 碳水物: 198.38克.
早餐: Bananas, 2% Fat Milk, Great Value Bran Flakes Cereal, Coffee with Cream and Sugar, Coffee with Cream and Sugar. 午餐: Coffee with Cream and Sugar, Ricos White Queso, Potato Chips, Bush's Chicken Roll, Tuna in Water (Canned). 晚餐: 2% Fat Milk, Great Value Bran Flakes Cereal, Chicken Noodle Soup (Home Recipe), Coffee with Cream and Sugar. 小食/其他: M&M's M&M's 100 Calories Pack. 更多的......
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2123 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 25 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 35 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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