在2023年12月26日体重纪录（没有日志纪录）
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63.4 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1272 千卡
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脂肪: 54.24克 | 蛋白质: 72.29克 | 碳水物: 129.67克.
早餐: Ovo. 午餐: Valedourado Coalhada Adoçada Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Queijo Gorgonzola, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral, Ovo. 晚餐: Cenouras Cozidas, Ovo, Cuscuz (Cozido), Extra Charque Dianteiro. 小食/其他: GBARBOSA Cacau em Pó , Banana Prata, Uvas-Passas, Nozes de Nogueira, Castanhas-do-Pará, Água de Coco. 更多的......
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2022 千卡
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运动:
舞蹈（快步，有氧的） - 30 分钟, 健美 - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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