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JoJoCheng
日记
2023年12月26日
JoJoCheng的日记, 2023年12月26日
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在2023年12月26日体重纪录(没有日志纪录)
55.5 公斤
最近减少:
24.5 公斤
.
还有:
5.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2023年12月26日:
898 千卡
脂肪: 32.81克 | 蛋白质: 100.79克 | 碳水物: 64.08克.
午餐:
豆腐, 雞胸肉, 龍鳳 冷凍毛豆仁, 煮熟的三文魚.
晚餐:
韓國海帶, 小黃瓜, 大白菜, 四季豆, 秋葵(冷凍).
小食/其他:
地瓜, 杏仁.
更多的......
1480 千卡
运动:
走路 (步行, 散步) - 1 小时, 休息 - 17 小时, 睡眠 - 6 小时.
更多的......
一个星期减少2.8 公斤
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