在2023年12月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
74 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1664 千卡
|
脂肪: 85.31克 | 蛋白质: 61.90克 | 碳水物: 146.22克.
早餐: Помидоры, Простоквашино Сливки 20%, Сташевское Овсяные Хлопья из Голозерного Овса с Клубникой, Сливочное Масло, Vico Кокосовое Молоко 16-19%, Вареное Яйцо, Магнит Сыр Маасдам. 午餐: Energy Diet Батончик Финик и Миндаль, ЗОЖ Шоколадные Конфеты Горький Шоколад, Рис Вареный, Язык Свиной Отварной, SPAR Шарлотка с Яблоком без Глютена. 晚餐: Вяльково Корюшка Вяленая, Грецкие Орехи, Голден Яблоко , Snaq Fabriq Coco Chocolate, Protein Rex Протеиновый Батончик Брауни. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|
|
|