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dianemillervuoso的日记, 2015年04月29日

在2015年04月29日体重纪录(没有日志纪录)
76.2 公斤 最近减少: 18.6 公斤.    还有: 15.0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年04月29日:
1017 千卡 脂肪: 47.34克 | 蛋白质: 43.76克 | 碳水物: 106.15克.   早餐: Dannon Light & Fit Greek - Cherry. 午餐: Kraft Classic Ranch Dressing, Fresh Express Garden Salad. 晚餐: Kraft Classic Ranch Dressing, Fresh'n Easy Garden Salad, Pork Loin (Tenderloin). 小食/其他: Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose), Equate Fiber Therapy Orange Flavor, Naturally Select naturally select Indulgent Trail Mix, Chocolate Chip Cookie, Cupcake with Icing. 更多的......
1948 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少6.4 公斤


评论 
Way to go....nice loss!  
2015年04月30日 会员:: 2227Gwen

     
 

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