在2023年12月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
50.2 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1989 千卡
|
脂肪: 65.94克 | 蛋白质: 187.35克 | 碳水物: 134.21克.
早餐: AH Basic Rozijnen, Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout- met melk, Havermout met kwark. 午餐: Epos Kruidenolie Bombay, Gildener Ontbijtspek, Gesneden, Jumbo Pan Pan Kaas 20+, Nixe Tonijn in Water, Arie Kok Gegrilde Kiprollade, Poelier de Jong Gegaarde Kipfiletblokjes, Dirk Batard Meergranen, Vernieuwd, Dirk Vloerbrood Volkoren, Vernieuwd, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Dirk Boeren Meerzaden, Vernieuwd. 晚餐: AH Romaine Sla, Freshona Gehakte Spinazie, Lidl Kipgehakt, Mora Ribster, Saladinettes Verse Zuurkool, Magere Melkkefir. 小食/其他: Pasteibakje, Milbona Magere Yoghurt, Vernieuwd, De Beste Pommes Frites, AH Winterpeen, AH Komkommer, Jumbo Varkenshaas Culinair, Gemarineerd, Bolletje Proteïne Crackers Low Carb, AH Kaneel, Belbake Cacao, Campina Milde Magere Kwark Naturel. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|