在2023年12月24日体重纪录（没有日志纪录）
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98.7 公斤
最近减少: 14.3 公斤.
还有: 13.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2919 千卡
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脂肪: 96.47克 | 蛋白质: 111.55克 | 碳水物: 407.62克.
早餐: Cashew Nuts, Bananas, Almonds, Great Value Chunky Peanut Butter, Plantation Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified). 午餐: Mujaddara, White Rice. 晚餐: White Rice, Mujaddara. 小食/其他: Cadbury Dairy Milk Wholenut, Cadbury Dairy Milk Wholenut, Lancewood Double Cream Yoghurt, Almonds, Honey. 更多的......
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2945 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 43 分钟, 休息 - 15 小时 和 12 分钟, 睡眠 - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 5 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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