在2023年12月24日体重纪录（没有日志纪录）
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99.2 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 24.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1497 千卡
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脂肪: 57.42克 | 蛋白质: 98.52克 | 碳水物: 120.21克.
早餐: Supplementler Whey Protein Chocolate, Kellogg's Yulaf Ezmesi, FitNut Fitnut Fıstık Ezmesi, Starbucks Filtre Kahve (Tall), Muz. 晚餐: Yumurta Omleti, İnci İşlem Görmüş Salamura Baharatlı Çekirdeksiz Yeşil Zeytin , Tat Cevizli Ezme, Uno Geleneksel Lavaş, TekSüt Kaşar Peyniri. 夜宵: Proteinocean Whey Protein Salted Caramel, Proteinocean BCAA+. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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