Simkst的日记, 2015年04月29日

在2015年04月29日体重纪录（没有日志纪录）

99.2 公斤最近减少: 4.6 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年04月29日:

1680 千卡

脂肪: 82.99克 | 蛋白质: 147.38克 | 碳水物: 80.54克. 早餐: Огородников Лечо Болгарское, Котлета Свиная. 午餐: Капустный Салат, Ермолино Тефтели в Сливочном Соусе. 晚餐: Запеченная или Жаренная Рыба. 小食/其他: Творог 5%. 更多的......

3260 千卡

运动: 健身器（慢的） - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时和 38 分钟, 休息 - 12 小时和 7 分钟, 睡眠 - 6 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 15 分钟. 更多的......

稳定体重

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