在2023年12月24日体重纪录（没有日志纪录）
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37.4 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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531 千卡
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脂肪: 15.68克 | 蛋白质: 9.51克 | 碳水物: 91.52克.
早餐: Яблоко. 午餐: Ашан Горох Варёный, Соленые Огурцы с Укропом, Роллтон Лапша Быстрого Приготовления. 晚餐: Капуста, Кабачковая Икра, Капуста, Помидор Соленый, Аджика, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). 小食/其他: ВкусВилл Варенье Груша. 更多的......
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1698 千卡
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运动:
烹饪 - 15 分钟, 淋浴 - 30 分钟, 站立 - 1 小时, 学习 - 3 小时, 坐着 - 3 小时, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 6 小时 和 15 分钟, Cross Training - 2 小时, 清洁 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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