在2023年12月24日体重纪录（没有日志纪录）
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66.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2400 千卡
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脂肪: 96.56克 | 蛋白质: 106.76克 | 碳水物: 276.26克.
早餐: 물 (병), 배추김치, 달걀, 샘표 진간장, 비비고 한우사골곰탕, 씨제이제일제당 크레잇 전문점 고기손만두, 떡국떡, 양배추. 午餐: 물 (병), 연세우유 연세우유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 오징어튀김, 고구마튀김, CJ 고메 바삭튀겨낸통등심돈카츠. 晚餐: 물 (병), 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 바다원 돌김자반볶음, 햇반 잡곡밥, 쭈꾸미볶음. 小食/其他: 물 (병), 코피코 커피사탕, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). 更多的......
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2400 千卡
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运动:
팔굽혀펴기_300회 - 30 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 8 小时 和 17 分钟, 坐着 - 3 小时 和 18 分钟, 走路 (步行, 散步) - 2 小时 和 25 分钟, 걷기_12000보 - 2 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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