在2023年12月23日体重纪录（没有日志纪录）
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74.1 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2096 千卡
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脂肪: 63.06克 | 蛋白质: 79.57克 | 碳水物: 320.76克.
早餐: Gatorade Tangerina, Queensberry Geléia de Pimenta, Marilan Magic Toast Multi Cereais (1), Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Dolce Gusto Mochaccino Canela, Kopenhagen Panettone Língua de Gato. 午餐: Coca-Cola Coca-Cola, Gatorade Tangerina, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Tatitânia Doce de Leite, Arroz Branco (Cozido), Sadia Filé de Frango à Parmegiana. 晚餐: Royal Gelatina sem Sabor, La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo , Growth Supplements Whey Concentrado, Pringles Batata Pringles. 小食/其他: Arroz Branco (Cozido), Sadia Filé de Frango à Parmegiana, Cacau Show Lingua de Gato, Coca-Cola Coca-Cola, Kopenhagen Mini Trufa Língua de Gato. 更多的......
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一星期增加4.9 公斤
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