在2023年12月23日体重纪录（没有日志纪录）
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68.3 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2155 千卡
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脂肪: 48.02克 | 蛋白质: 171.95克 | 碳水物: 245.40克.
早餐: Fiocchi d'Avena, Lindt Cioccolato Fondente 90%, Hero Marmellata Light alla Fragola, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Solevita Succo di Arancia e Mango, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso. 午餐: Finocchio Crudo, Vallericca Carote Julienne, Vemondo Salad Cream Vegan, Now Foods Ultra Omega 3, Pomodori Ciliegini, Petto di Pollo, Carne, Peperoncino Banana Pepper, Wasa Integrale, Wasa Original. 晚餐: Mutti Passata di Pomodoro, Parmigiano (Grattugiato), Milbona Skyrella, Zucchine, Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati, Olio d'oliva. 小食/其他: GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Prozis BCAA, Albume d'uovo, Uovo, Self Omninutrition Instant Oat Natural, Mirtilli, Pharmapure Glutammina Kyowa. 更多的......
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一星期增加7.7 公斤
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