waarom ben ik elke keer net bij de 77 en dan weet terug naar de 78. Ik doe niet (veel) extra dingen. GRRRRR
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77.7 公斤
最近减少: 22.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100%.
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1051 千卡
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脂肪: 46.53克 | 蛋白质: 44.29克 | 碳水物: 124.66克.
早餐: Sinaasappelen, Dolce Gusto Mocha. 午餐: AH Geschrapte Worteltjes, Komkommer (met Schil), Radijs, Cherrytomaten. 晚餐: Cherrytomaten, Gebakken Ei, Jumbo Smeerkaas Light 20+, Bruine Boterham, AH Leverkaas. 小食/其他: AH Houdbare Halfvolle Melk, Amandelen, Rozijnen, Walnoten. 更多的......
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2080 千卡
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运动:
坐着 - 30 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 2 小时, 家务 - 30 分钟, 驾驶 - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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