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arda772
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2023年12月22日
arda772的日记, 2023年12月22日
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Uzun bir depresyon ve 0 diyetten sonra bu hale düştük bugün tekrardan eskiye dönüyorum
125 公斤
最近减少:
50 公斤
.
还有:
35 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2023年12月22日:
696 千卡
脂肪: 33.62克 | 蛋白质: 24.21克 | 碳水物: 72.80克.
早餐:
Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Yumurta, Poğaça.
更多的......
一星期增加0.3 公斤
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Sorun değil kardeşim. Kendini toplar güzelce beslenir spor yaparsın mutlu olursun.
2023年12月22日 会员：:
semrayeni67
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