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22/12/2023
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80 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1166 千卡
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脂肪: 44.86克 | 蛋白质: 88.80克 | 碳水物: 101.18克.
早餐: Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Ovo Mexido, Clara de Ovo, Café. 后早餐: Agtal Mixed Nuts, Banana Prata, Pasta de Amendoim. 午餐: Champignon, Cenouras, Filé Mignon Grelhado, Salada Verde Mista, Arroz Integral. 下午茶: Clara de Ovo, Ovo Cozido, Cuscuz (Cozido). 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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