在2023年12月22日体重纪录（没有日志纪录）
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132 公斤
最近减少: 18 公斤.
还有: 42 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1671 千卡
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脂肪: 59.12克 | 蛋白质: 198.71克 | 碳水物: 77.57克.
早餐: Bom Pastor Queijo Minas Light, Batata Doce Cozida, Ovo Frito. 午餐: Sashimi de Atum, Sashimi de Salmão, Gendai Sashimi Peixe Branco, Cuscuz (Cozido), Feijão Preto Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Abacate, Tomate e / ou Cenouras. 晚餐: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Pepino Japonês, Iogurte Natural sem Gordura. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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