在2023年12月22日体重纪录（没有日志纪录）
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63.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1580 千卡
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脂肪: 61.70克 | 蛋白质: 73.64克 | 碳水物: 187.43克.
早餐: Salatalık, Tam Buğday Ekmeği, Tam Buğday Ekmeği, Çay (Demlenmiş), Kırmızı Domates, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin. 午餐: Eker Ayran, Patates Kızartması, Tavuk Dürüm. 晚餐: Tavuk Pirzola, Erişte. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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