Freestormpetrel的日记, 2015年04月29日

在2015年04月29日体重纪录（没有日志纪录）

58.3 公斤最近减少: 2.6 公斤. 还有: 1.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年04月29日:

593 千卡

脂肪: 16.35克 | 蛋白质: 26.53克 | 碳水物: 81.44克. 早餐: Вареное Яйцо. 午餐: Апельсин, Банан, Яблоко. 晚餐: АОС Масляная Рыба, Гречка Отварная. 更多的......

1604 千卡

运动: 清洁 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.4 公斤

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