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put.put.put.put...ja wo ist er denn...put.put.put
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70 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1470 千卡
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脂肪: 52.65克 | 蛋白质: 95.85克 | 碳水物: 163.70克.
早餐: Erdbeeren, DM Leinsamen Geschrotet, Alnatura Leinöl Nativ, Gut & Günstig Magerquark, Gut & Günstig Joghurt 0,1%. 午餐: Roggenbrötchen, Leichter Genuss Thunfischsalat, Banane. 晚餐: Thunfisch in Öl (Konserviert), Gemischter Salat. 小食/其他: Danone Dany Sahne Bourbon Vanille, Getrocknete Feigen. 更多的......
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2109 千卡
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运动:
休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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 评论
...wer? Der 6er ganz vorn? Kommt noch!
2015年04月29日 会员：: marcothebrain
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"lol" jaaaa, mit dem würde ich gern in meinen Urlaub starten
2015年04月29日 会员：: Happy*to*be
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2015年04月29日 会员：: marcothebrain
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