|
Ayo Mulai Lagi ya
|
117.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 37.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2472 千卡
|
脂肪: 100.04克 | 蛋白质: 205.23克 | 碳水物: 191.39克.
早餐: Jawara Saus Sambal, Mentimun (dengan Kulit), Putih Telur Matang. 午餐: Uleg Sambal Terasi, Uleg Sambal Pedas, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Kecambah, Soto Ayam. 晚餐: Teri Balado, Tempoyak, Bakso Goreng, Tumis Genjer, Batagor. 小食/其他: Yakult Yakult, Air Kelapa, Lemper, Risoles, Kopi, Bakso Goreng. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|