在2023年12月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
57.4 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1607 千卡
|
脂肪: 27.51克 | 蛋白质: 97.47克 | 碳水物: 236.13克.
早餐: Куриная Грудка Моя без Масла Куриная Грудка, Нарезанные Овощи Мои Нарезанные Овощи Мои , לחם הארץ לחם מקמח שיפון מלא. 午餐: Макароны из Цельной Пшеницы, Нарезанные Овощи Мои Нарезанные Овощи Мои , פילטונה נתחי טונה בהירה במי מלח. 晚餐: גל -דג Рыба Белая, Нарезанные Овощи Мои Нарезанные Овощи Мои . 小食/其他: RED ВЛ Orange Dark Chocolate, הדקלים Select Deglet Nour Dates, Банан, אסם פתיבר, Biscoff ממרח לוטוס . 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|