在2023年12月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.8 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1559 千卡
|
脂肪: 55.70克 | 蛋白质: 103.48克 | 碳水物: 168.89克.
早餐: Regina Queijo Ricota, Pão Francês Integral, Mamão Formosa, Ovo. 午餐: Arroz Integral (Longo, Cozido), Bisteca de Porco Grelhada. 晚餐: Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, Banana Prata. 小食/其他: Uvas-Passas (sem Sementes), São Braz Granola Light, Nutrata Whey Concentrado W100 Cookies e Cream, Fermento em Pó (Dupla Ação), Ovo, Quaker Farinha de Aveia, Banana Prata. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|