在2023年12月21日体重纪录（没有日志纪录）
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68.7 公斤
最近减少: 12.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1164 千卡
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脂肪: 40.28克 | 蛋白质: 90.82克 | 碳水物: 105.90克.
早餐: Marsala Pão Integral Qualibread, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Clara de Ovo, Ovo, 3VS Nutrition Whey Select. 午餐: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Camil Feijão Preto Cozido, Liza Molho Caesar, Arroz Branco (Cozido), Soya Óleo de Soja . 晚餐: Marsala Pão Integral Qualibread , Linea Achocolatado Zero Adição de Açúcares, Tirol Leite Desnatado, Clara de Ovo, Ovo. 小食/其他: Maçãs Fuji, Elegê Leite em Pó Desnatado, Molico Iogurte Triplo Zero Baunilha. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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