在2023年12月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
65 公斤
最近减少: 32.5 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1507 千卡
|
脂肪: 54.98克 | 蛋白质: 125.77克 | 碳水物: 133.13克.
早餐: Селянське Молоко 1,5%, Зеленый Листовой Салат, Кофе, Ветчина, Tastino Хлеб с Отрубями, Leerdammer Сыр 30%, Болгарский Перец, Жареное Яйцо без Жира. 午餐: Куриное филе с брюссельской капустой под соусом, Крінкелс СК, Селянське Молоко 1,5%, Кофе, Куриное филе со шпинатом и молоком, Капуста Тушеная без Масла. 晚餐: Селянське Молоко 1,5%, Кофе, Dm Sportness Protein 60%, Борщ с Курицей, Pilos Йогурт Натуральный, Kaiserka. 小食/其他: Sportness Proteín 50%, Мандарины. 更多的......
|
一个星期减少1.9 公斤
|